Добро пожаловать
Вход

PURE Tricep Workout for MASS - Detailed Description

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Смотреть русские мелодрамы
13 Просмотры

Описание

GYM CLOTHING AND OLD-SCHOOL SUPPLEMENTS
https://vintagegenetics.com/
HIGH-TOP VINTAGE BODYBUILDING SHOES
https://heavywear.co/vgshoes

WORKOUT
Rope Tricep Pushdown
5-6 sets - 10-15 reps

Lying dumbbell tricep extension
4 sets - 10-12 reps

Underhand Tricep pushdown
4 sets - 10-12 reps (slow on the negative)

Unilateral tricep rope pushdown
3 sets - 10-12 reps

Reverse cable curls
4 sets - 12-15 reps
last set: dropset to failure

Classic & Personalized Workout and Nutrition Plans?
Contact me: Wesleyvissers@hotmail.com
(Also for plant-based diets!)

Instagram
@WesleyVissers
https://www.instagram.com/wesleyvissers/
@KaneVissers
https://www.instagram.com/kanevissers/

Facebook
https://www.facebook.com/Wesley-Vissers-Junior-Athlete-763852680293064/?ref=bookmarks

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
Яндекс.Метрика