Добро пожаловать
Вход

ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 14 дней - 20 минут домашней тренировки

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Русские мелодрамы новинки
1 Просмотры

Описание

Если вы будете заниматься каждый день по 20 минут и выполнять эту тренировку, через две недели вы уже заметите изменения в вашей талии.

Так как тренировка не требует наличия оборудования, она подходит новичкам тоже.
В процессе тренировки вы укрепите боковые мышцы живота, редуцируете жир в этой области и тем самым уберете лишние сантиметры в талии.

Систематичность - ключ к успеху.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые тренировки и оставляйте комментарии ниже.

Поехали! ????❤️

TIMECODES:

00:00 Круговые Движения Коленями
00:50 Вращение Корпуса
01:41 Косые Мышцы Слева
02:28 Косые Мышцы Справа
03:15 Отдых
03:48 Скейтер
04:34 Отдых
04:57 Боковые Скручивания Стоя
05:39 Отдых
05:56 Боковые Скручивания Стоя
06:38 Отдых
06:56 Подъем Колен
07:35 Отдых
07:58 Ветряная Мельница
08:47 Отдых
09:10 Приседания С Подтягиванием Колена
09:52 Отдых
10:25 Скейтер
11:11 Отдых
11:34 Боковые Скручивания Стоя
12:16 Отдых
12:33 Боковые Скручивания Стоя
13:15 Отдых
13:33 Подъем Колен
14:12 Отдых
14:35 Ветряная Мельница
15:24 Отдых
15:47 Приседания С Подтягиванием Колена
16:29 Отдых
17:02 Скейтер
17:49 Отдых
18:11 Боковые Скручивания Стоя
18:53 Отдых
19:11 Боковые Скручивания Стоя
19:52 Отдых
20:10 Подъем Колен
20:50 Отдых
21:12 Ветряная Мельница

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
Яндекс.Метрика